Hos Metahuset tilbyder vi metakognitive samtaler til både børn, unge og voksne.
Disse kan tilbydes som individuelle eller gruppeforløb.
I en samtale hos os får du hurtigt redskaber til at håndtere de svære tanker.
Vi giver dig ny viden i og indsigt i dine tankeprocesser og du vil lære, hvordan en uhensigtsmæssig håndtering fastholder dig i
angst, stress, depression eller anden psykisk mistrivsel.
Mange oplever en betydelig bedring efter få samtaler og efter endt forløb kan du blive fri for angst, stress eller for depressionen.
Målet er ikke at lære at leve med det, men at blive fri for det.
Book en GRATIS forsamtale hos os og hør mere om hvordan vi kan hjælpe dig.
Et individuelt forløb vil bestå af flere samtaler.
Det primære fokus i hvert enkelt forløb er, at du genvinder kontrollen over sine uhensigtsmæssige tanker. Forløbet vil derved også blive skræddersyet til at passe til dig. Under et forløb vil du desuden få forskelligt hjemmearbejde, som er vigtigt for at du får optimalt udbytte af den metakognitive metode. Hjemmearbejdet består blandt andet af at lytte til lydfiler som træner dig i at flytte opmærksomheden rundt på forskellige tanker.
Med den metakognitive metode kan vi behandle:
- Angst
- Depression
- Eksamensangst
- Helbredsangst
- Lavt selvværd
- OCD
- Spiseforstyrelser
- Stress
- Søvnløshed
Om forløb for børn
At være forældre til børn som har angst eller på anden måde har psykiske problemer kan være meget opslidende og krævende for hele familien.
Det er svært at være tilskuer til at ens barn trækker sig mere og mere ind i sig selv og ikke kan overskue sin hverdag.
Som forældre forsøger man at møde sit barn med forståelse og prøver i starten at tage nogle almindelige krav væk fra barnet i håbet om at det giver barnet mere overskud og og i håbet om at undgå, at barnet bliver ked af det, sur eller bryder sammen.
Vi ser ofte, at forældre bruger meget tid på at analysere og finde ud af, hvad der kan være årsagen til barnets ændring. Det er opslidende og man finder ikke en årsag eller finder ud af hvordan man kan hjælpe barnet tilbage.
Derfor er det vigtigt at begge forældre (og bonusforældre) deltager i to workshops som er en del af et forløb.
I den metakognitiv metode får barnet også selv en viden om hvordan deres tankemønster påvirker hans/hendes sind og dermed liv.
Men endnu mere vigtigt, får de hurtigt en fornemmelse for hvordan de selv kan styre deres negative tanker og dermed får mere kontrol over sig selv og mere mod på at mester hverdagen igen.
Redskaber, der er effektive allerede efter kort tid.
ViGør består af 4 elementer. Metakognitiv undervisning, som er et fast element i hvert forløb. Nada (øreakupunktur), fysisk træning og jobcoaching. Vi sammensætter et forløb som passer netop til din medarbejder.
I løbet af de første 6 uger er der samtaler og anden aktivitet hver uge. Efterfølgende er vi til rådighed 6 eller 12 måneder for at sikre, at du fortsat er stress-fri og vi holder løbende tjek ind, så brugen af de nye redskaber bliver vedligeholdt.
Inden opstarten afholder vi en individuel samtale med dig og din ViGør-konsulent, hvor vi sammen lægger en plan for hvordan du bedst kommer tilbage i trivsel.
Herefter vil du have løbende kontakt med din konsulent. En gang om ugen mødes I til undervisning. Din konsulent er også til rådighed pr telefon eller du er velkommen i Metahuset til en kop kaffe eller en snak.
Derudover er der ugentlige fysiske træninger, nada-behandlinger og samtaler med din jobcoach, hvis dette er planlagt som en del af pakken.
Formålet med forløbet er, at fastholde dig i dit arbejde og hjælpe dig til et liv – både et arbejdsliv og et privatliv- uden stress. Derfor er vi i tæt kontakt med din arbejdsplads, men kun i den udstrækning du ønsker det.
Selvom målet er at fastholde dig i dit arbejde, er det ikke sikkert at din arbejdsgiver behøver at vide alt.
Adresse: Dæmningen 36 2 sal
By: Vejle
Postnummer: 7100
Region Syddanmark
Telefon nr: 42700198
Mandag08:00 - 18:00
Tirsdag08:00 - 16:00
Onsdag08:00 - 20:00
Torsdag08:00 - 17:00
Fredag08:00 - 16:00
LørdagLukket
SøndagLukket
